Навигация
Поиск
5 случайных новостей
10 статей
Интересное



Статистика

Статьи

Упражнения для глазных мышц.

Добавлено: 2009-08-20 18:46:27

Эти упражнения укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу, препятствуют образованию морщин.

Упражнение 1
1. Исходное положение — сидя.
2. Закройте глаза, сделайте паузу (считайте до трех).
3. Затем широко раскройте глаза, сделайте паузу.
4. Повторите упражнение 5—6 раз.

Упражнение 2
1. Исходное положение — сидя.
2. Закрывайте и открывайте широко глаза, придерживая у наружных углов глаз круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами.
3. Повторите упражнение 5—6 раз.

Упражнение 3
1. Исходное положение — сидя. 2. Подтяните нижнее веко к верхнему, глядя вперед.
3. Сделайте паузу в течение 2 секунд.
4. Расслабьте веко, опуская его.
5. Повторите упражнение 5—6 раз.

Упражнение 4
1. Исходное положение — сидя, голову держите прямо.
2. Медленно вращайте глазами по кругу сначала влево, потом вправо.
3. Повторите упражнение 5—6 раз, последовательно переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.

Упражнение 5
1. Исходное положение — сидя и глядя вперед.
2. Медленно переводите глаза влево, сделайте паузу.
3. Затем переведите глаза в исходное положение.
4. Повторите упражнение 5—6 раз, последовательно переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.

Оглавление   |  На верх


Тема страницы:

Уход за кожей лица. Упражнения для глазных мышц. Всё о лаках для ногтей. Статьи

Статьи
Уход за кожей лица.
Вход
Логин:

Пароль:


Запомнить меня
На сайте
Гостей: 2
Пользователей: 0


Привет на spektrlak.ru

>> Апшеронские озера оказались на грани исчезновения

>> На последующей недельке в Москве вновь ожидаются грозы, ливни и град