Как предотвратить образование морщин?
Добавлено: 2009-08-20 18:37:47
| |
* Чтобы избежать образования грубых мимических морщин в первую очередь вы должны научиться владеть собой, подчиняя своей воле мышцы лица.
* Постоянно контролируйте себя, особенно во время работы и в яркую, солнечную или ветреную погоду.
* Носите всегда с собой зеркало, которое может вам помочь избавиться от дурной привычки морщить лицо и напрягать мышцы.
* Старайтесь не набирать лишний вес и не терять его слишком резко.
* Избегайте переутомления, бессонницы, употребления алкоголя, курения, неправильного нанесения и снятие грима.
* Своевременно лечите и протезируйте полость рта. Отсутствие зубов не только ведет к ненормальному пищеварению, но и неизбежно изменяет форму лица: щеки западают, образуются глубокие складки и борозды.
* Регулярно выполняйте массаж лица и шеи.
Каждый не только может, но и должен следить за своей внешностью, должен стремиться сохранить лицо в хорошем состоянии, по возможности задержать увядание кожи. Этим целям отвечает самомассаж — общедоступное средство сохранить лицо приятным, свежим, моложавым.
Самомассаж является одним из главных средств ухода за кожей лица. Поддерживая эластичность кожи, он сохраняет ее свежесть и предохраняет от преждевременного увядания. Кроме того, массаж стимулирует местный обмен веществ и содействует выведению через поры кожи продуктов распада. В сочетании с гимнастикой лица, масками, питательными кремами ежедневный самомассаж полезен и эффективен.
Массаж является одной из самых древних и в то же время самых распространенных в современной косметологии процедур. Он представляет собой совокупность механических движений, разнообразных по силе и форме искусственных раздражителей: вибрация, поглаживание, давление, похлестывание, щипки-нажимы, растирания, разминания. Действуя на кожные рецепторы, они стимулируют ответные реакции организма.
Массаж может быть общим и локальным, однако и тот и другой оказывает местное воздействие не только на предмет приложения — кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и на весь организм. Общее влияние на организм в целом обусловливается функциональными связями органов, систем, тканей (в том числе кожи) с центральной нервной системой и между собой.
В результате массажа на коже появляется покраснение, она согревается, кожная температура повышается, ускоряется и улучшается крово- и лимфообращение, газообмен, питание и обменные процессы в коже и подлежащих мягких тканях, нормализуется деятельность сальных и потовых желез. Кожа становится более эластичной, уменьшаются отечность и пастозность, дряблость и пористость, сухость, мягкие ткани делаются более упругими, складки и морщины разглаживаются, восстанавливается свежесть и эластичность кожи за счет большего насыщения ее влагой.
Во время массажа имеют место и воздействие на вегетативные нервы, находящиеся в сосудистых стенках, и общая реакция в виде вегетативной перестройки организма. Вследствие всего этого происходит замедление процессов старения как в коже, подкожной клетчатке и в мышцах, так и во всем организме.
В косметологии применяют различные виды локального массажа: лица, шеи, волосистой части головы, спины, рук и ног, живота, груди, а также массаж всего тела или общий массаж. Цели массажа могут быть и лечебными, и профилактическими. Отсюда и такие виды массажа, как профилактический, или гигиенический, лечебный, смягчающий массаж лица и смягчающий массаж шеи, вибрационно-пластический массаж и др.
Массаж — одна из тех процедур, которые не только физиологически влияют на организм, но и дают ярко выраженный психоэмоциональный эффект, улучшают и самочувствие и настроение. Под влиянием массажа удается уменьшить, а иногда даже и снять нарушение сна, головные боли, снижение работоспособности, чрезмерную утомляемость.
Лучше выполнять массаж в косметическом кабинете, где специалисты, имея опыт и знания и современное оборудование, грамотно выполнят эту процедуру. Вы сами не сможете полноценно сделать массаж, так как невозможно выполнять движения и расслабиться одновременно. А массаж предусматривает расслабление.
Для тех. кто не может воспользоваться услугами косметического кабинета существует комплекс простых и доступных приемов, которые можно применять самостоятельно без больших затрат времени.
Оглавление
| На верх
